ดูดพอตแล้วปวดหัว อันตรายไหม? เข้าใจอาการก่อนสายเกินไป

ดูดพอตแล้วปวดหัว เป็นอาการที่พบได้บ่อยในกลุ่มผู้ใช้งานพอตไฟฟ้า โดยเฉพาะในกลุ่มผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่สูบในปริมาณมากเกินไปในเวลาสั้น บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว พร้อมวิธีป้องกันและดูแลตัวเองเบื้องต้น หากคุณกำลังสงสัยว่าอาการแบบนี้อันตรายไหม ควรหยุดใช้หรือเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไร เราจะมาไขข้อข้องใจทั้งหมด

อาการปวดหัวจากการสูบ พอตใช้แล้วทิ้ง (ส่งไปหมวดหมู่) มักไม่ได้เกิดจากตัวอุปกรณ์โดยตรง แต่อาการดูดพอตแล้วปวดหัวเกิดจากปัจจัยแวดล้อมและพฤติกรรมการใช้งานที่ไม่เหมาะสม ดังนี้:

นิโคตินในน้ำยาสูงเกินไป

• ผู้ที่เพิ่งเริ่มใช้งานอาจยังไม่ชินกับปริมาณนิโคตินที่ร่างกายได้รับ ส่งผลให้ร่างกายตอบสนองด้วยอาการปวดหัว เวียนศีรษะ หรือคลื่นไส้

สูบถี่เกินไปในระยะเวลาอันสั้น

• แม้พอตจะใช้งานง่ายและสะดวก แต่การสูบถี่โดยไม่หยุดพักทำให้ร่างกายได้รับสารมากเกินไป โดยเฉพาะ หัวพอต (ส่งไปหมวดหมู่) ที่มีนิโคตินที่ดูดซึมอย่างรวดเร็ว

ขาดน้ำหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ

• พอตอาจทำให้รู้สึกคอแห้ง ถ้าร่างกายขาดน้ำอยู่แล้วก็อาจกระตุ้นอาการปวดหัวให้เด่นชัดขึ้น

น้ำยาไม่ได้มาตรฐานหรือกลิ่นแรงเกินไป

• กลิ่นบางประเภท เช่น กลิ่นมิ้นต์จัดๆ หรือเมนทอล อาจกระตุ้นอาการปวดหัวในคนที่ไวต่อกลิ่น

ผู้ที่ดูดพอตในปริมาณมากหรือใช้งานไม่เหมาะสม อาจประสบกับอาการดูดพอตเยอะอื่นๆ ร่วมด้วย ซึ่งสามารถบ่งชี้ได้ว่าได้รับนิโคตินมากเกินความจำเป็น:

เวียนหัว หน้ามืด หรือมึนงง

• มักเกิดร่วมกับอาการปวดหัว โดยเฉพาะเมื่อใช้น้ำยานิโคตินสูง หรือสูบในที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก

คลื่นไส้ อาเจียน

• หากดูดพอตแล้วปวดหัวจะอ้วก เป็นสัญญาณว่าร่างกายพยายามขับสารออก บางคนอาจรู้สึกอยากอ้วกหลังสูบเพียงไม่กี่ครั้ง

หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก

• เป็นอาการของ “เมาพอต” หรือ Nicotine Rush ซึ่งพบได้ในผู้ที่ร่างกายไวต่อนิโคติน

หากคุณเผชิญกับปัญหาสูบพอตแล้วเวียนหัว วิธีแก้ง่ายๆที่สามารถบรรเทาอาการได้มีดังนี้:

หยุดสูบทันทีและพักผ่อน

• หากรู้สึกไม่สบาย ควรหยุดใช้งานทันที และหาเวลานอนหลับพักผ่อน เพื่อให้ร่างกายปรับสมดุลกลับมา

ดื่มน้ำมากๆ

• การดื่มน้ำช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดและระบบขับสารพิษทำงานดีขึ้น ช่วยลดอาการปวดหัวได้

หลีกเลี่ยงคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• คาเฟอีนและแอลกอฮอล์อาจกระตุ้นให้ปวดหัวหนักขึ้น ควรงดในช่วงที่มีอาการ

อยู่ในพื้นที่อากาศถ่ายเทดี

• ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานพอตในที่แออัดหรืออากาศไม่ดี เพราะจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง

หากอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์

ใครที่อาการหนักแล้วแต่ยังมองหาวิธีว่าดูดพอตแล้วปวดหัวแก้ยังไง เราขอแนะนำว่าอย่ามองข้ามอาการที่ยังคงอยู่ต่อเนื่องหรือรุนแรง ควรเข้ารับคำแนะนำจากแพทย์โดยเร็ว

แม้พอตจะถูกมองว่าเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าบุหรี่มวน แต่หลายคนยังกังวลว่าสูบพอต อันตรายไหม เพราะไม่ใช่ว่าปราศจากความเสี่ยงเสียทีเดียว:

ข้อดีของพอตไฟฟ้า

• ไม่มีการเผาไหม้จริง จึงลดการสร้างสารทาร์และคาร์บอนมอนอกไซด์ ช่วยให้กลิ่นตัวและลมหายใจสะอาดกว่า

ดูดพอต ข้อเสีย

• ยังคงมีนิโคตินที่ก่อให้เกิดการเสพติด มีความเสี่ยงต่อระบบหัวใจ ระบบประสาท และระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะในผู้ใช้ระยะยาว

ผลกระทบต่อคนรอบข้าง

• แม้จะปล่อยควันน้อย แต่การสูบพอตในที่สาธารณะยังอาจรบกวนผู้อื่น โดยเฉพาะกลุ่มที่แพ้กลิ่น

มือใหม่ควรรู้! สูบพอต อันตรายไหม พร้อมคำแนะนำการใช้อย่างปลอดภัย

ดูดพอตแล้วปวดหัวไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายได้รับนิโคตินมากเกินไปหรือใช้งานผิดวิธี การลดปริมาณการสูบ เลือกน้ำยาที่เหมาะสม และให้ความสำคัญกับสภาพร่างกายคือแนวทางที่ดีที่สุด หากอาการยังคงเกิดซ้ำบ่อย ควรทบทวนว่าการใช้งานพอตเหมาะกับคุณจริงหรือไม่ เพื่อสุขภาพในระยะยาวที่ปลอดภัยกว่า